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　　美白水果排行榜10强 具有美白功效的水果docx美白水果排行榜10强 [具有美白功效的水果] 俗话说一白遮三丑，许多女性都渴望着自己的皮肤很白，那什么水果美白吃了可以美白呢?接下来我带大家了解一下吧。 美白的水果  1、柠檬  说到可以美白的水果，柠檬肯定不行以错过，柠檬中含有丰富的维他命C和钙质，许多护肤品和化妆品中都添加了这种成分，它不仅能滋润肌肤，还能促进皮肤的美白，而柠檬中含有的果酸成分是促进皮肤新陈代谢的有效成分。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。  2、樱桃  樱桃中也含有维他命Cb体育官方网站，能够滋润美容肌肤，有效抑制黑色素的形成。而且樱桃中含有丰富的铁元素，是血液中血红素的重要成分，所以多吃樱桃还能让气色更加白里透红，看起来更健康。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的养分特别丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。  3、柚子  每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮由于富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。  另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。  有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到转变体质的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤临时变淡，效果也比较有限，而对症的食物则能斩断黑色素的根，使制造黑色素的工厂停产，这样的美白效果才会更长期。  4、猕猴桃  猕猴桃被称为水果之王，它富含维他命C、E，具有抗氧化功能，能够有效增白皮肤，并对雀斑和暗疮有很好的治愈效果，让皮肤呈现更加光滑白皙的质地，无暇的透白才是线、西红柿  西红柿中含有胡萝卜素，也是美白护肤的佳品，它的酸性汁液可以关心平衡肌肤的酸碱值，并且能够有效应对乌黑而粗糙的皮肤，常常用西红柿敷脸，能达到很好的美白效

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